Bật mí các mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi bằng bột và rau củ
3 phút, 24 giây để đọc.

Ăn dặm chính là giai đoạn quan trọng nhất của bé. Đây chính là thời gian để bé tập quen với nhiều loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Hiện nay có nhiều cách nấu đồ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi được chia sẻ từ nhiều mẹ. Tuy nhiên, chúng ta vẫn băn khoăn cách nấu đó đã chuẩn và đảm bảo tốt các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé nhà mình chưa. Tất cả các thắc mắc sẽ được chúng tôi bật mí qua bài viết. Tintux24.com sẽ hướng dẫn bạn cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi một cách đúng chuẩn.

Thực đơn ăn dặm bằng bột và rau củ cho bé 6 tháng tuổi

Từ khi tròn 6 tháng tuổi, bé của mẹ sẽ bắt đầu làm quen với những muỗng ăn dặm đầu tiên. Để đồng hành cùng bé yêu trong giai đoạn này, mẹ cần chuẩn bị thực đơn hàng ngày vừa đầy đủ các chất dinh dưỡng vừa làm bé luôn hứng thú với những bữa ăn.

ăn dặm bằng bột và rau củ cho bé 6 tháng tuổi

Món bột cà rốt táo đỏ thơm ngon

Nguyên liệu:

  • 02 thìa cà phê bột gạo
  • 300ml nước
  •  75g cà rốt
  •  50g táo đỏ

Cách làm như sau:

Bước 1: Cà rốt gọt vỏ và táo bỏ vỏ, rửa sạch. Đem luộc chín với nước.

Bước 2: Vớt riêng cà rốt, để nguội, nghiền nhuyễn với rây. Trong quá trình dằm nhuyễn củ, có thể thêm chút nước đã luộc.

Bước 3: Hòa bột tan đều với lượng nước luộc còn lại. Cho tiếp củ đã nghiền nhuyễn vào quấy đều, đem đun nhỏ lửa, tới khi bột chín là xong.

Món bột sữa bí đỏ giúp trẻ tăng cân

Nguyên liệu:

  • Bột gạo 10g
  • Sữa bột – loại bé vẫn thường dùng: 12g
  • Bí đỏ 30g
  • Dầu 2.5g
  • Nước 200ml

Cách làm như sau:

Bước 1: Bí đỏ luộc chín, nghiền nhuyễn bằng rây.

Bước 2: Lấy chút nước lạnh khuấy với 10g bột cho tan đều, thêm bí đỏ đã nghiền, và phần nước còn lại vào, bắc lên bếp lửa nhỏ, khuấy cho đến khi bột chín.

Bước 3: Cho bột ra bát, thêm 1/2 thìa cà phê dầu ăn cho bé trộn thật đều sau đó mới cho từ từ sữa bột béo vào. Bé ăn từ 1/3 đến 1 bát mỗi ngày.

Cuối cùng là món bột đậu phụ bí xanh

Nguyên liệu:

  • Bột gạo 10g
  • Đậu phụ 30g
  • Bí xanh 30g
  • Dầu 5g
  • Nước 200ml

Cách làm như sau:

Bước 1: Bí xanh nấu chín nghiền nhuyễn bằng rây, đậu phụ nghiền nhuyễn.

Bước 2: Hòa 10g bột gạo với chút nước. Thêm bí xanh, đậu phụ đã được nghiền và phần nước còn lại vào, khuấy đều. Sau đó, bắc lên bếp để lửa nhỏ, khuấy đến khi hỗn hợp bột chín.

Bước 3: Cho ra bát thêm vào thìa cà phê dầu ăn trộn đều.

bột đậu phụ bí xanh

Siêu thực phẩm ăn dặm tốt cho sức khỏe của bé

Việt quất: Đây là loại quả dồi dào của chất chống ôxy hóa và flavonoid, vô cùng có lợi cho mắt và não bộ, thậm chí còn tốt cho cả đường tiết niệu của bé. Vì việt quất có vị chua, mẹ có thể làm thành nước ép hoặc làm mứt, cho thêm một ít đường và trộn cùng với sữa chua để bé dễ ăn hơn.

Bí đỏ: Đây là nguồn bổ sung beta-carotene dồi dào vô cùng bổ dưỡng cho “cửa sổ tâm hồn” của bé. Bí đỏ lại còn dễ biến thành các món ăn vừa hấp dẫn vừa ngon ngọt. Mẹ có thể dùng bí đỏ để hấp rồi nghiền hoặc nấu súp và thêm chút phô mai cho bé ăn dặm.

Đậu lăng: Đây là siêu thực phẩm này giúp bé bổ sung protein và chất xơ tiêu hóa hòa tan, cùng với lượng sắt cao gấp 2 lần những loại rau củ khác. Đậu lăng cũng dồi dào vitamin B, folate rất tốt cho bé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!