Là phụ nữ không ai là không muốn mình có một thân hình với số đo 3 vòng hoàn hảo. Tuy nhiên để đạt được vóng dáng lý tưởng là điều không hề dễ dàng. Nhưng đối với những cô nàng có kích thước “quá khổ” điều này còn khó hơn gấp trăm lần. Nguyễn Diệu – cô gái từng đạt số cân nặng lên đến 100kg. Sau nhiều lần vượt qua bản thân và nỗ lực hết mình, số cân nặng đã dừng lại ở con số 58kg. Được biết trong quá trình giảm cân cô được bạn trai ở bên cạnh động viên và cổ vũ rất nhiều.
Giảm cân nhờ kiên trì tập luyện
Sau thời gian dài kiên trì tập luyện. Nguyễn Diệu có số cân như mong muốn. Cô hạnh phúc khi được bạn trai đồng hành, cổ vũ trong quá trình thay đổi bản thân. Nhìn vóc dáng thon thả, gợi cảm của Nguyễn Diệu (quê Mỹ Tho) ở hiện tại. Nhiều người bất ngờ khi biết rằng cô từng nặng tới 100 kg. Cô đã trải qua nhiều lần giảm cân với chế độ nghiêm ngặt.
“Lần đầu tiên mình giảm cân là vào năm 2018, cũng là lúc cân nặng ở mức đỉnh điểm. Động lực khi đó của mình là vì muốn thoát khỏi những lời chế nhạo của người khác. Được mặc vừa những bộ quần áo yêu thích”, Diệu tâm sự
Tháng đầu tiên, dù miệt mài tập aerobic và kiêng tất cả đồ ngọt. Cân nặng vẫn không giảm được chút nào khiến Diệu cảm thấy hụt hẫng, thất vọng. Tuy nhiên, cô không từ bỏ mà kiên trì tập luyện tiếp. Đến tháng thứ 2, Diệu giảm được 2 kg. Thành quả đầu tiên sau nhiều nỗ lực giúp cô có thêm tự tin rằng mình sẽ giảm cân thành công.
Sau hơn một năm rưỡi, cô nàng quê Mỹ Tho giảm được 42 kg. Với chiều cao 1,68 m, nặng 58 kg, ngoại hình của Nguyễn Diệu trở nên thon thả và cuốn hút hơn. Cô khiến nhiều người ngỡ ngàng bởi sự thay đổi ấn tượng. Năm 2020, do ngừng tập luyện và ăn uống “thả phanh”, Diệu bị tăng cân trở lại, lên mức 85 kg.
Giảm cân đã giúp bản thân tự tin và cuộc sống vui vẻ hơn
“Giảm cân lần thứ hai áp lực và khó khăn gấp đôi so với lần đầu. Nhưng nghĩ lại trước đây mình từng phải nhận bao nhiêu lời châm chọc khó nghe chỉ vì mập. Giảm cân đã giúp bản thân tự tin, cuộc sống vui vẻ hơn biết bao nhiêu, nên mình quyết tâm tập luyện trở lại”.
Lần giảm cân thứ hai, Nguyễn Diệu thay đổi nhiều về suy nghĩ. Không chủ quan và cho phép mình ăn uống vô độ. Mỗi ngày, cô dành 45 phút tập các bài đốt mỡ. Đồng thời, cô tuyệt đối kiêng đồ ngọt và hạn chế tinh bột xấu trong thực đơn hàng ngày.
“Mình không theo thực đơn ăn uống của ai. Mà chỉ điều chỉnh theo cảm nhận và tình hình sức khỏe ở từng thời điểm. Sau 7 tháng, mình giảm còn 62 kg”. Diệu tâm sự cảm thấy may mắn vì ở thời điểm cân nặng vẫn còn ở mức 80 kg. Trong khi bản thân cô cảm thấy rất tự ti thì bạn trai hiện tại đã chủ động làm quen và cổ vũ cô trong quá trình thay đổi.
“Khi đó, người yêu mình chỉ nặng khoảng 60 kg thôi. Mỗi lần đi với nhau thường bị người ta nói không xứng đôi. Nhưng anh ấy bỏ ngoài tai. Thậm chí anh còn cố gắng ăn cho mập lên để bạn gái không phải tủi thân. Mình hạnh phúc khi luôn có anh bên cạnh, ủng hộ”.
Nguyễn Diệu hạnh phúc và tự hào với sự thay đổi của bản thân. Hậu giảm cân, cô nàng nhận nhiều lời khen ngợi khi không chỉ vóc dáng ngày càng đẹp. Mà đường nét gương mặt cũng trở nên xinh xắn hơn. Cô cũng thoải mái diện những bộ trang phục bó sát. Khoe đường cong quyến rũ mà trước đây không thể thử.
Cô gái 26 tuổi có sự thay đổi ấn tượng nhờ tập gym và ăn kiêng
Từ người có vóc dáng mũm mĩm, Kim Nhiệt (Bạc Liêu) có màn “lột xác” ấn tượng sau thời gian kiên trì tập gym và ăn uống khoa học. Nguyễn Kim Nhiệt (26 tuổi, Bạc Liêu) từng có cân nặng 48 kg. Song vì muốn có thân hình mảnh mai hơn, cô đã dùng thuốc giảm cân. Chỉ sau 2 tháng, cân nặng của cô không hề giảm mà nhảy vọt lên mức 65 kg.
“Mình bắt đầu stress vì gia đình nói ra nói vào. Bạn bè nhắc khéo, thậm chí có người còn đồn ác ý rằng mình có bầu. Uống thuốc nên mới đột nhiên mập lên như vậy. Sau đó mình có ăn kiêng, tập luyện nhưng không có kiến thức, lại tập theo kiểu nửa vời nên không có hiệu quả”, Kim Nhiệt nói. Đến năm 2019, cô nàng sinh năm 1995 quyết tâm giảm cân một cách nghiêm túc vì nhận ra những rào cản ngoại hình ảnh hưởng tới cuộc sống và cả chuyện tình cảm.
Sau nửa năm kiên trì ăn kiêng và tập luyện, Kim Nhiệt giảm còn 47 kg. Tuy nhiên cô không hài lòng vì thân hình kém săn chắc, cơ thể thường xuyên mệt mỏi do tập gym nhưng ăn theo chế độ keto (cắt hoàn toàn tinh bột).