5 phút, 19 giây để đọc.

Ở phụ nữ mới mang thai thường có những triệu chứng ốm nghén với cảm giác rất uể oải, mệt mỏi và gây khó chịu như ợ chua, đau nhức toàn thân và đặc biệt là buồn nôn. Ở một số trường hợp, tình trạng này còn rất nặng nề, nôn liên tục nhiều lần và không ăn được gì, đầu óc choáng váng, hoa mắt ảnh hưởng không tốt sức khỏe của mẹ và bé. Để có thể khắc phục hiện tượng này thì có rất nhiều biện pháp, nhưng biện pháp hữu hiệu nhất là cần chọn lựa những thức ăn phù hợp và cũng có tác dụng giảm thiểu triệu chứng ốm nghén này. Dưới đây là những loại thực phẩm chữa ốm nghén đạc biệt công hiệu mà các mẹ bầu nên biết để bớt được chứng ốm nghén nặng nề.

Gừng tươi chữa chứng nôn mửa

Gừng là thực phẩm có vị cay, tính ấm, có công dụng tiêu trừ đàm, chữa chứng nôn mửa. Gừng giúp làm giảm co thắt cơ dạ dày và tăng hoạt động nhu động ruột. Từ đó giảm hẳn tình trạng buồn nôn. Thực tế khi mẹ bị ốm nghén, có cảm giác buồn nôn, sử dụng gừng ở dạng ăn tươi, pha với nước ấm hay ngậm kẹo có tinh chất gừng. Đều có tác dụng rất tốt trong việc giảm hẳn cảm giác buồn nôn. Và giúp mẹ bầu ăn uống ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn.

Cách tốt nhất, hiệu quả nhất, bổ dưỡng nhất bạn có thể áp dụng là lấy nước mía tươi trộn nước ép gừng tươi. Và uống ngày 3-4 ly, không những giúp bạn hết cảm giác buồn nôn. Mà còn khiến bạn ăn ngon miệng hơn rất nhiều đấy.

Gừng tươi chữa nôn mửa hiệu quả

Lá tía tô hạn chế buồn nôn

Lá tía tô có vị cay, tính ấm, có công dụng an thai. Loại trừ đàm trong cơ thể, hạn chế tình trạng buồn nôn. Có thể dùng dưới dạng hãm uống thay trà. Hoặc chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày. Kết hợp với sắn dây hoặc vỏ quất, sa nhân sắc nước uống thì hiệu quả càng rõ rệt.

Rễ cây lau, sậy giải độc cơ thể

Rễ cây lau, sậy: Có vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể và làm hết nôn. Thường được dùng bằng cách nấu nước uống thay trà hoặc có thể kết hợp với trà actiso uống thay nước mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Củ cải thanh nhiệt, hóa đàm

Củ cải: Có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, hóa đàm, giải trừ buồn nôn. Bạn có thể ép lấy nước củ cải uống. Hoặc chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày. Để có tác dụng hiệu quả, bạn nên giã nát hoặc ép lấy nước củ cải sắc với mật ong uống hàng ngày từng ít một.

Củ cải giúp thanh nhiệt hóa đàm

Bí đao bài trừ đàm

Bí đao: Với vị ngọt, tính mát, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, bài trừ đàm. Và hạn chế tình trạng buồn nôn rất tốt. Bạn có thể ép lấy nước uống, phơi khô hãm thành trà uống thay nước mỗi ngày. Cũng có thể chế biến thành các món ăn hấp dẫn trong bữa ăn hàng ngày cũng rất thơm ngon, bổ dưỡng.

Vỏ quất, quýt, cam chống nôn hiệu quả

Vỏ quất, vỏ quýt, vỏ cam (hay còn gọi là trần bì): Có tác dụng chống nôn rất tốt. Bạn có thể ngửi mùi của vỏ quất, vỏ quýt, vỏ cam tươi để hạn chế cảm giác buồn nôn. Cách tốt nhất, bạn nên thái vụn các loại vỏ trên và hãm với nước sôi uống thay trà hàng ngày, rất hiệu quả.

Quả chanh có tác dụng an thai

Quả chanh: Có tác dụng an thai, chống nôn rất tốt. Bạn có thể uống nước chanh hàng ngày với một ít muối, đường hoặc mật ong tùy theo sở thích nhé. Đây cũng là thực phẩm có tác dụng giải nhiệt, giải độc cơ thể cực kỳ hiệu quả nữa nhé.

Quả me

Me là vị thuốc giúp giải nhiệt, chữa nôn nghén, tăng cường sức đề kháng, chống mệt mỏi. Trái me có hạt được bao bọc bỏi lớp thịt vị chua, ngọt giàu vitamin C, B làm tăng sức đề kháng.

Qủa me giúp tăng cường sức đề kháng

Trong trái me có khoảng 14% tartaric axit và một số nhỏ malic axit. Giúp kích thích vị giác, cải thiện tình trạng kém ăn, mệt mỏi do buồn nôn, giảm khẩu vị do mang thai. Ngoài ra, trái me góp phần bù nước, điện giải, cung cấp vitamin, khoáng chất, vị chua mặn giúp thanh nhiệt, tăng cường tiêu hóa. Để giảm bớt cảm giác khó chịu thời kỳ đầu mang thai. Bà bầu hãy làm theo phương pháp này: Chuẩn bị 30g me và 10g đường trắng. Cạo vỏ me, bỏ vào nấu cùng 300ml nước. Đun sôi cạn trên lửa nhỏ cho tới khi còn 200ml nước. Lọc lấy nước, vớt bỏ xác mẹ. Đổ đường vào, khuấy đều, chia 3 lần uống trong ngày. Có thể uống 3 ngày liên tục.

Bạc hà

Lá bạc hà rất phổ biến, dễ mua (ở những chỗ bán rau thơm trong chợ). Thậm chí dễ trồng. Bà bầu có thể trồng chúng trong chậu nhỏ, ngay trên sân thượng của mình. Bạc hà có tác dụng rất tuyệt để giảm đi cảm giác buồn nôn do nghén.

Ngay cả khi bị ợ nóng hoặc khó chịu dạ dày, bà bầu cũng chỉ cần đun sôi ít lá bạc hà tươi, hít hà chúng. Sau đó uống nước bạc hà là dễ chịu hẳn. Bà bầu có thể uống trà bạc hà theo cách này hoặc ăn kẹo bạc hà để khắc phục chứng ốm nghén của mình.

Trên đây là những loại thực phẩm chữa ốm nghén hiệu quả mà mẹ bầu có thể sử dụng. Để hạn chế và loại bỏ cơn buồn nôn của mình khi mang thai. Hãy lựa chọn cho mình một loại thực phẩm phù hợp để sử dụng hàng ngày. Hoặc có thể thay đổi để tăng hiệu quả tác dụng nhé. Chúc mẹ bầu có một sức khỏe thật tốt.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!