Ở giai đoạn mang thai, thì chế độ dinh dưỡng của mẹ đóng vai trò chủ đạo trong việc đảm bảo sức khỏe cũng như sự an toàn và cho mẹ và bé. Bên cạnh những loại thực phẩm bạn cần phải ăn nhiều để có thể có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Thì cũng có những loại thực phẩm mẹ cần phải hoàn toàn tránh trong suốt thai kỳ để giữ cho bé an toàn và không để những tình huống xấu nhất xảy ra đặc biệt là ở giai đoạn trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn loại thực phẩm mà mẹ bầu phải tránh tuyệt đối khi mang thai.
Đu đủ
Trong đu đủ xanh và đu đủ chưa chín hẳn. Có chứa rất nhiều enzym và mủ có thể gây ra các cơn co thắt tử cung. Dẫn đến sẩy thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Chính vì vậy, mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh và đu đủ chưa chín nhé. Chỉ nên ăn đu đủ đã chín cây hoàn toàn. Vì nó có rất nhiều dưỡng chất tốt cho phụ nữ mang thai và cần thiết cho sự phát triển của em bé khi mới chào đời.
Thơm (dứa)
Trong quả thơm có chứa thành phần bromelain có tác dụng làm mềm tử cung. Kích thích co bóp tử cung và sản xuất các chất gây phá thai. Không những thế, thơm là loại quả có tính nóng. Có thể gây ra các dị ứng thưởng gặp như nổi mẩn ngứa, nóng ran người, các chứng táo bón,… không tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên, với những tác dụng như thế. Khi có dấu hiệu chuyển dạ mẹ bầu nên ăn nhiều thơm và uống nhiều nước ép thơm để thuận lợi trong quá trình sinh nở nhé.
Đậu nành
Có nhiều nghiên cứu trái ngược nhau về tác dụng của đậu nành tới sức khoẻ sinh sản ở nam giới và sức khoẻ thai nhi. Nghiên cứu ở Bệnh Viện Hoàng gia Victoria, Belfast (nước Anh) cho rằng đậu nành giàu hoóc môn sinh sản nữ – oestrogen. Vì thế đàn ông trong độ tuổi sinh sản không nên ăn đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành. Bởi nó sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng và cản trở quá trình thụ thai. Có thể gây ra các bất thường ở cơ quan sinh sản và khuyết tật tình dục đối với bé trai.
Nhưng các mẹ bầu không vì thế mà tránh uống sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành hoàn toàn. Vì trong sữa đậu nành rất giàu chất đạm. Lại không chứa cholesterol, chứa rất ít chất béo no và giàu chất xơ … vì thế các mẹ bầu có thể uống khoảng 300ml sữa đậu nành là được. Lưu ý các mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai nhi đang trong quá trình phát triển hoàn thiện cơ thể. Cơ thể non nớt vì thế không nên uống sữa đậu nành để tránh gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.
Nhãn
Nhãn là một loại quả có tình nóng. Nếu mẹ bầu ăn nhiều nhãn trong thời kỳ mang thai sẽ dễ dẫn đến chứng táo bón, mẩm ngứa dị ứng, khiến da dễ bị sạm, nám, gây xáo trộn quá trình phát triển bình thường của thai nhi và không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
Thực phẩm tái, sống
Như thịt tái, cá sống ăn mù tạt, các món ăn được chế biến bằng phương pháp tái chanh, trứng tái sống, sốt mayonnaise… bởi những thực phẩm này có thể chứa ký sinh trùng toxoplasmosis. Mà nếu mẹ bầu ăn phải trong 3 tháng đầu có thể gây sảy thai, thai chết lưu hoặc các biến chứng nguy hiểm khác khó có thể lường trước được. Chính vì vậy, khi mang thai, mẹ bầu cần cẩn thận khi chế biến thức ăn. Tốt nhất nên đảm bảo ăn chín uống sôi nhé.
Cá chứa thủy ngân
Các loại cá chứa thủy ngân điển hình như: cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Trong thời gian mang thai, nếu mẹ bầu ăn nhiều các loại cá này. Nạp vào cơ thể mộ lượng lớn thủy ngân sẽ khiến thai nhi chậm phát triển. Gây ra các tổn thương não, ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của bé khi chào đời.
Thực phẩm có chứa vi khuẩn listeria
Cụ thể là thịt muối, pho mát mềm, sữa chưa được tiệt trùng. Khi ăn các thực phẩm này, mệ bầu rất dễ bị nhiễm khuẩn listeria. Do lúc này hệ miễn dịch và sức đề kháng của mẹ bầu khá yếu. Listeria đi qua nhau thai có thể khiến thai nhi bị nhiễm trùng, đe dọa đến tính mạng. Không những thế nó còn có thể khiến mẹ bầu bị sảy thai. Rất nguy hiểm.
Cà phê
Trong thời gian mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không nên uống cà phê. Vì nó có thể gây ran guy cơ sảy thai. Không những thế, trong cà phê có chứa cafein. Nó sẽ đi qua nhau thai và làm rối loạn quá trình phát triển. Gây ra những ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.
Rượu và đồ uống có gas
Mẹ bầu nên tuyệt đối không nên uống rượu, các thức uống chứa cồn, đồ uống có gas. Vì nó có thể gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi hết sức nguy hiểm. Theo nhiều nghiên cứu nếu mẹ bầu uống quá nhiều rượu trong thời kỳ mang thai. Thì thai nhi sinh ra rất dễ bị các tổn thương thần kinh. Và có nguy cơ mắc bệnh đao rất cao.
Khoai tây mọc mầm
Khoai tây là thực phẩm dinh dưỡng. Tuy nhiên nếu khoai tây đã mọc mầm thì mẹ bầu lại không nên ăn vì trong khoai tây đó có chứa độc tố solaninne. Chất độc này nếu tích tụ trong cơ thể sẽ khiến thai nhi bị dị tật dị dạng rất nguy hiểm.
Giá đỗ sống
Giá đỗ và một số loại rau mầm có thể chứa nhiều loại vi khuẩn “đáng gờm” trong hạt và mầm như salmonella, listeria và E. coli mà rất khó để rửa sạch.
Đậu phộng
Theo thống kê của các nhà khoa học Anh cho biết cứ 100 người thì lại có 2 người dân bị dị ứng với đậu phộng. Vì thế các bà mẹ đang mang thai dễ có nguy cơ bị dị ứng với đậu phộng. Nhất là những gia đình có người thân có tiền sử bị dị ứng đậu phộng thì càng cần phải cẩn thận. Nguyên nhân là vì trong đậu phộng có chứa chất đạm dị ứng có thể đi vào bào thai. Và gây ra việc dị ứng khiến khi sinh con ra con bạn sẽ bị dị ứng với loại này. Vì vậy, trong thời gian mang thai, phụ nữ nên căn nhắc với thực phẩm này.
Khổ qua
Là loại rau quả có nhiều vitamin và chất xơ. Nhưng trong chất đắng của khổ qua có chứa nhiều Quinin, Monodicine, Vicine. Có tác dụng làm co bóp tử cung, gây động thai, sẩy thai. Thế nên, Mẹ có thai trong 3 tháng đầu thai kỳ cũng không nên ăn trái khổ qua dưới bất kỳ hình thức nào.
Trên đây là những loại thực phẩm mẹ bầu nên tránh khi mang thai mà chị em phụ nữ mà các mẹ bầu cần tham khảo để rút ra những kinh nghiệm cho bản thân. Nhằm bảo vệ sức khỏe của thai nhi và của chính bản thân mình thật tốt. Phòng tránh những tình huống xấu có thể xảy ra. Đồng thời tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện sau này của bé yêu nữa nhé. Chúc các mẹ bầu luôn biết cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho thai nhi và cho chính mình thật hiệu quả nhé.