Mỗi loại trái cây thì đều có chứa nhiều vitamin và có các công dụng riêng. Nhưng không phải cứ ăn nhiều hoa quả là sẽ tốt, đặt biệt là khi bạn đang mang thai thì cần phải chú ý thật cẩn thận khi lựa chọn thức ăn cho mình để đảm vừa bảo sức khỏe cho mẹ mà bé cũng phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt là trong mùa hè này, có rất nhiều quả vừa đẹp mắt vừa ngon miệng, kích thích giác quan của tất cả mọi người. Nhưng mẹ bầu cũng chú ý lựa chọn, không phải quả nào ăn cũng được trong thai kỳ đâu nhé. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin về những loại quả bà bầu nên tránh khi mang thai.
Quả đào
Trong quả đào có chứa hàm lượng sắt phong phú, ngoài ra còn rất giàu protein, đường, kẽm, pectin,… Tuy nhiên, đào lại là một thức quả có tính nóng. Nếu bà bầu ăn quá nhiều sẽ có nguy cơ bị xuất huyết. Không chỉ có vậy, lông của quả đào dễ gây tác động vào họng. Khiến mẹ bầu dễ bị dị ứng, rát họng. Vậy nên, mẹ bầu chú ý không nên ăn quá nhiều đào. Tốt nhất là nên gọt sạch vỏ trước khi ăn để tránh ăn phải lông đào.
Quả ổi
Ổi là loại trái cây được phụ nữ ưa thích vì vị thơm ngon của nó. Tuy nhiên, “tính tình” nóng – mát của ổi lại phụ thuộc vào giống. Loại ổi Thái, ổi xá lỵ nhiều nước, ít ngọt, vị chua tính mát. Nhưng nếu ăn cả vỏ sẽ có nguy cơ bị “tác dụng phụ” là táo bón. Còn ổi sẻ ngọt nhưng ăn nhiều sẽ bị nóng trong. Chính vì vậy, khi mẹ bầu chọn mua ổi về ăn thì nhớ lựa chọn những loại ổi ít gây nóng nhé và tốt nhất là không nên ăn ổi cả vỏ.
Quả đu đủ xanh
Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong 1 trái đu đủ xanh có chứa rất nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như papain, prostaglandin và oxytocin. Trong đó chất papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy. Còn prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài. Điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng.
Mặc dù đu đủ xanh không tốt cho các mẹ bầu. Nhưng đu đủ chín (thật chín) lại được cho là rất tốt cho thai phụ. Khi đu đủ chín, các chất papain, prostaglandin và oxytocin sẽ bị mất đi. Mà thay vào đó là các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, C, B1, B2 …. giúp cung cấp dưỡng chất cho mẹ và thai nhi phát triển, giúp thai phụ thoát khỏi chứng táo bón và ợ nóng, tăng sức đề kháng cho cả mẹ và con.
Quả nhãn
Theo Đông y, quả nhãn mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt. Chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt nên rất tốt cho cơ thể nhưng đối với phụ nữ mang thai lại không nên ăn nhãn. Nguyên do là khi phụ nữ mang thai, thân nhiệt tăng lên nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì. Mà quả nhãn lại có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai. Dễ gây ra khí huyết không điều hòa, đầy hơi, nôn mửa, nếu ăn nhiều nhãn sẽ xuất hiện hiện tượng nhiệt, đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, đẻ non.
Quả táo mèo
Táo mèo là loại trái cây tốt cho sức khỏe. Được dùng trong đông y làm thuốc chữa bệnh trị tăng huyết áp, kích thích tiêu hóa … tuy nhiên nó lại là thứ nguy hiểm cho các mẹ bầu khi mang thai. Nhất là những tháng đầu của thời kì thai nghén. Có nhiều nghiên cứu cho thấy táo mèo có tác dụng kích thích tử cung khiến tử cung co bóp và thu nhỏ lại. Điều này dễ khiến cho các mẹ bầu bị sảy thai và sinh non.
Quả dứa
Dứa (có nơi gọi là quả thơm) có tính vừa chua vừa ngọt. Chứa nhiều dinh dưỡng được sử dụng rất nhiều trong bữa ăn hàng ngày như làm trái cây ăn tráng miệng, dứa xào, nước ép dứa … nhưng đối với các bà bầu, nhất là các bà bầu mới mang thai 3 tháng đầu. Thì càng cần cẩn thận không nên ăn những quả dứa này.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết trong quả dứa có chứa chất bromelain. Có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung. Nhất là những trái dứa xanh thì tỉ lệ chất bromelain là rất cao, khi bà bầu mang thai 3 tháng đầu ăn quá nhiều dứa xanh dễ khiến gây sảy thai. Tuy nhiên khi các bạn đun nấu dứa lên thì chất bromelain sẽ bị mất đi nên bạn có thể ăn dứa này. Tốt nhất mẹ bầu nên kiêng loại quả này trong thai kì đầu, và ăn một lượng vừa phải ở thai kỳ tiếp theo.
Đậu phộng
Theo thống kê của các nhà khoa học Anh cho biết cứ 100 người thì lại có 2 người dân bị dị ứng với đậu phộng. Vì thế các bà mẹ đang mang thai dễ có nguy cơ bị dị ứng với đậu phộng. Nhất là những gia đình có người thân có tiền sử bị dị ứng đậu phộng thì càng cần phải cẩn thận. Nguyên nhân là vì trong đậu phộng có chứa chất đạm dị ứng. Có thể đi vào bào thai và gây ra việc dị ứng khiến khi sinh con ra con bạn sẽ bị dị ứng với loại này. Vì vậy, trong thời gian mang thai, phụ nữ nên căn nhắc với thực phẩm này.
Quả mận
Mận chứa nhiều carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Thêm vào đó, trong hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng giải độc.
Tuy nhiên, không nên lạm dụng, ăn quá nhiều loại quả này bởi mận có tính nóng. Phụ nữ mang thai ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong có thể gây phát ban, mụn nhọt, không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé trong bụng.
Với những lưu ý về những loại quả bà bầu nên tránh này. Chúc các mẹ bầu có thể bảo vệ sức khỏe bản thân và thai nhi. Hãy nhớ lựa chọn những loại trái cây phù hợp với từng thời điểm sức khỏe của mình các mẹ nhé.