Trẻ em có đề kháng chưa thực sự hoàn thiện, vì vậy khi gặp điều kiện thời tiết thay đổi, trẻ dễ bị mắc các bệnh do virus xâm nhập. Không chỉ là khi trời trở lạnh, hay giao mùa, ngay cả vào mùa hè, trẻ cũng dễ mắc phải một số bệnh vặt. Thời tiết quá nóng là lúc trẻ dễ mắc các bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng,… Vì thế mà phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ là điều rất quan trọng và cần thiết. Đảm bảo các chế độ ăn uống, vận động,..sẽ giúp trẻ dễ kháng lại các căn bệnh mùa hè. Dưới đây là những biện pháp phòng tránh bệnh cho trẻ nhỏ vào mùa hè mà các bậc phụ huynh cần chú ý và thực hiện.
Các bệnh mùa hè thường gặp ở trẻ
Tiêu chảy
Tiêu chảy, đặc biệt là tiêu chảy cấp rất dễ bùng phát vào mùa nóng. 80% trường hợp mắc tiêu chảy cấp là trẻ dưới 2 tuổi. Nguyên nhân có thể là do vi sinh vật gây bệnh như vi khuẩn (lỵ, thương hàn, tả…) hoặc virus, nấm, ký sinh trùng đường ruột. Ngoài ra, nắng nóng khiến cho thức ăn dễ bị ôi thiu hoặc môi trường ô nhiễm cũng làm phát tán mầm bệnh.
Bệnh đường hô hấp
Các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp cấp tính như viêm họng, viêm mũi xuất tiết, viêm Amidan, viêm VA… cũng thường xảy ra vào mùa hè. Nguyên nhân gây bệnh hầu hết là do nhiễm siêu vi trùng. Các triệu chứng cũng rất đa dạng, có thể là sốt, ho, chảy mũi, rét run. Khi bị bệnh, trẻ thường cảm thấy mệt mỏi, ăn không ngon, lừ đừ.
Sốt siêu vi
Nguy cơ nhiễm siêu vi khuẩn vào mùa nắng nóng là khá cao. Trẻ sẽ bị sốt, phát ban, nhức đầu, nhức mắt, biếng ăn, buồn nôn… Hầu hết các siêu vi thông thường ít có hại cho trẻ. Bé có thể khỏi sau 5 – 7 ngày nếu được theo dõi và chăm sóc tốt. Tuy nhiên, phụ huynh cần đặc biệt chú ý một số siêu vi nguy hiểm như siêu vi gây sốt xuất huyết, sởi, tay chân miệng, cúm…
Phòng bệnh mùa hè cho trẻ
Xây dựng chế độ ăn hợp lý
Trong thực đơn ăn uống hằng ngày của trẻ, cha mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng như sau:
– Chọn thực phẩm đủ chất đạm, đường, rau xanh, trái cây tươi.
– Hạn chế cho trẻ ăn các chất béo có nguồn gốc động vật,
– Đảm bảo thực đơn có đầy đủ các vitamin: A,C,E, B12, đồng, kẽm, axit folic…
– Cho trẻ uống đủ nước từ 1 – 1.5 lít/ngày (bao gồm cả sữa, nước lọc, nước trái cây…)
Thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học
Hằng ngày chế độ sinh hoạt của trẻ phải được cha mẹ đảm bảo thực hiện khoa học đồng thời hướng dẫn trẻ vệ sinh cá nhân đúng cách để giúp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ.
– Cho trẻ rửa tay nhiều lần trong ngày bằng nước rửa tay, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
– Không để trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm đồ chơi… vì vi khuẩn rất dễ tấn công cơ thể non yếu của trẻ.
– Không mớm cho trẻ ăn, bởi khi đó cha mẹ đã vô tình lây truyền bệnh cho trẻ.
– Mỗi trẻ phải có khăn mặt, khăn tay hay các dụng cụ ăn riêng.
– Đồ chơi của trẻ cần được lau sạch sẽ hằng ngày.
– Nhà cửa phải thông thoáng, lau dọn sạch sẽ bằng chất tẩy rửa hằng ngày.
– Cho trẻ nằm màn, kể cả ban ngày để phòng tránh bệnh sốt xuất huyết trong mùa hè.
Vận động vừa phải
Vận động tốt cho quá trình phát triển thể lực của trẻ, đồng thời cũng giúp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ. Tuy nhiên thời tiết nóng bức của mùa hè, cha mẹ cần chú ý đến những việc như sau:
– Không nên để trẻ chơi ngoài trời nắng nhất là vào buổi trưa và xế chiều.
– Không để trẻ chơi quá lâu dưới phòng điều hòa có nhiệt độ thấp.
– Khi chơi trẻ ra nhiều mồ hôi làm ướt áo, cần thay cho trẻ ngay để không bị nhiễm lạnh gây viêm đường hô hấp.
– Không cho trẻ tắm ao, hồ, sống quá lâu mà không có sự giám sát của người lớn.
Chế độ nghỉ ngơi cũng giúp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ
– Nên để trẻ ngủ đủ 8 – 10 tiếng/ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện. Vì khi ngủ là thời gian não hoạt động mạnh giúp trẻ tăng trưởng tốt hơn.
– Cha mẹ không nên để trẻ hoạt động quá nhiều, vì buổi tối khi ngủ trẻ dễ bị giật mình, thức giấc khi ngủ.
– Khi ngủ không để điều hòa ở nhiệt độ thấp quá 27 – 28 độ C, không cho quạt xoáy thẳng vào trẻ, dễ khiến trẻ cảm lạnh.
Tiêm chủng đầy đủ
– Cha mẹ cần thực hiện tiêm chủng cho trẻ vào mùa hè để phòng tránh bệnh tật, đặc biệt là đối với trẻ dưới 1 tuổi khi hệ miễn dịch còn non yếu.
– Thực hiện tiêm chủng cho trẻ theo đúng lịch nhằm giảm thiểu tỷ lệ mắc bệnh và tử vong.
Trên đây là những biện pháp phòng tránh bệnh mùa hè cho trẻ vào mùa hè mà các bậc phụ huynh cần biết để ngăn chặn những nguy cơ gây bệnh xuất hiện ở trẻ, đảm bảo trẻ được phát triển khỏe mạnh và toàn diện.